چگونه با «فرسودگی شغلی» مقابله کنیم؟

- در تقویم خود برای مسافرت برنامه ریزی کنید

میسن در این باره می گوید: «داشتن برنامه ی مسافرت در تقویم، انگیزه ای برای ادامه ی راه پیش روی شما قرار می دهد». با نزدیک شدن تاریخ مسافرت نیز، باید در مقابل وسوسه ی عوض کردن این برنامه ایستادگی کنید. میسن می گوید استفاده از تعطیلات و مسافرت رفتن به ذهن شما استراحت می دهد: «از اینکه چقدر با انرژی و با انگیزه به کار خود باز می گردید شگفت زده خواهید شد».  

- برای عصر ها و آخرهفته ها برنامه بریزید

میسن در توضیح این مورد می گوید این به هفته ی شما کمی تنوع می بخشد و باعث می شود فقط به کار خلاصه نشود. اگر کسانی که دوستشان دارید و برایشان اهمیت قائل می شوید نیز در فعالیتی که برای بعد از ظهر ها یا آخر هفته ی خود در نظر می گیرید حضور داشته باشند بسیار بهتر است؛ مثل همسر، فرزندان و یا دوستان.

- زمان هایی موبایل خود را خاموش کنید یا در دسترس نباشید

میسن می گوید دلایل متعددی وجود دارد که بر اساس آنها باید در ساعات غیر کاری حد اقل چند ساعت موبایل خود را خاموش نگه دارید. او می گوید «دنیای فناوری زده ی ما این احساس را در ما به وجود می آورد که باید همیشه پاسخگو باشیم و همین باعث می شود خیلی ها بعد از ساعات کاری با ما در تماس باشند. با در دسترس بودن ایمیل یا ابزار های حل مشکل از راه دور، هر فردی در معرض استرس مداوم و واکنش قرار می گیرد».

- در سمینار یا کنفرانس ها شرکت کنید

زمان هایی که در محل کار خود احساس خستگی می کنید می تواند فرصت خوبی برای شرکت در کنفرانس ها یا رویداد های کارآفرینی مربوط به صنعت خودتان باشد. میسن در این باره می گوید «بودن در کنار دیگر کارآفرینانی که مثل شما فکر می کنند می تواند برایتان الهام بخش باشد».

- در گروه به خصوصی عضو شوید

میسن توصیه می کند «به سازمانی متشکل از کسانی بپیوندید که در موقعیتی مشابه قرار دارند». خود او عضو هیئت مدیره ی سازمان کارآفرینان است. او می گوید «به این ترتیب در دوران سختی و آسانی، از حمایت و تشویق همقطاران خود بهره مند خواهید بود».

- دستاورد های خود را مرتب مرور کنید

میسن در این باره می گوید «من یک کمد پر از کارت ها و یک پوشه پر از ایمیل هایی دارم که ظرف این سال ها از سوی مشتریان خود دریافت کرده ام. خواندن تعریف و تمجید های آنان از کاری که انجام می دهم، هدف اصلی مان را برایم یادآوری می کند و خیلی وقت ها من را دوباره به کارم پیوند می زند».